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第79章(第1页)

第三篇第十一章第4节热性食物会助长干燥,所以要小心吃

现代人口味很重,很多人喜欢调味料放得特别足的食物,油炸、麻辣食品是很多人的最爱。

大三女生小张就最喜欢吃学校附近小摊上的麻辣鸡翅。

这家的鸡翅味道特别重,葱、姜、蒜、八角、茴香等放得特别多,很符合附近大学生的品味。

这年秋天,小张觉得特别干燥,经常口干舌燥、皮肤脱屑,嘴唇干枯起皮,还时不时地便秘。

她只得去看医生,医生询问了她的生活习惯,发现小张基本上每天都要光顾这家小店吃麻辣鸡翅,于是告诉她,让她“干燥不堪”

的元凶就是麻辣鸡翅这类热性食物。

原来,热性食物本来就会助长干燥,而到了秋天,赶上“秋燥”

,情况就会更严重了,如此下来就会伤阴。

而调理的方法就要从饮食上着手,少吃辛辣、煎炸的热性食物,多喝白开水,并且吃一些养阴、生津、润燥的食物。

《本草纲目》里说,银耳性平无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠的作用,还可以滋阴润肺。

百合甘寒质润,善养阴润燥。

二者同煮粥食用,是对抗秋燥的最好膳食。

将银耳、百合、粳米洗净放入锅中,加清水适量,用文火煮熟。

可以加入适量冰糖。

每日一次。

小张吃了一段时间百合银耳粥,发现秋燥的症状开始减轻,尤其是嘴唇不像原来那样喜欢起死皮了。

同时,她也戒掉了原来顿顿不离的麻辣鸡翅,毕竟还是健康最重要啊。

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